Oui. RELLEVE a justement été pensé pour les personnes qui veulent recommencer doucement, sans pression. Vous pouvez démarrer avec une résistance légère et des exercices simples, puis progresser petit à petit.

C’est précisément pour ça que RELLEVE existe. Vous pouvez vous entraîner chez vous, sans regard extérieur, sans trajet, et sans avoir à vous comparer aux autres. Vous avancez à votre rythme, dans votre espace.

Oui. Le kit permet de travailler le haut du corps, le bas du corps et le gainage. Grâce aux bandes, poignées, sangles et accessoires inclus, vous pouvez varier vos exercices sans avoir besoin d’une salle complète.

Non. Le kit permet de commencer simplement, avec un niveau adapté. L’idée n’est pas d’en faire trop dès le début, mais de reprendre progressivement une routine que vous pouvez tenir dans le temps.

Une séance peut durer entre 10 et 30 minutes selon votre niveau et votre emploi du temps. Même une courte séance peut suffire pour recommencer à bouger et retrouver une routine plus régulière

Non. Un petit espace suffit pour commencer. Un coin de salon, une chambre ou un garage peuvent largement faire l’affaire. Pas besoin d’une salle dédiée pour s’y mettre sérieusement.

RELLEVE ne remplace pas une salle complète avec toutes ses machines. En revanche, c’est une vraie solution pour reprendre une activité physique chez soi, plus simplement, avec moins de freins et plus de régularité.

L’objectif des 14 jours, ce n’est pas une transformation spectaculaire. C’est surtout de vous aider à relancer une dynamique : refaire vos premières séances, reprendre confiance, retrouver l’habitude de bouger et arrêter de repousser.